بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
13 اسفند

بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن

نوشیدنی ها برای کاهش وزن

اما در مقابل، 5 نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند.

آب: اما اگر می خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود،
آب گزینه ای عالی است.
می توانید برای تنوع بخشیدن به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید.
حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب نیز می تواند نوشیدنی سالم و خوش طعم باشد.

آب سبزیجات: فیبر موجود در سبزیجات، یکی از بهترین گزینه ها در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن، به حساب می آید.
آب سبزیجات، می تواند علاوه بر تامین فیبر بدن می توانند بخاطر داشتن
طعم های تند و مخصوص، حس چشایی شما را در جهت مثبت، تحریک کند.

پیشنهاد مطالعه
علت، مراقبت و درمان ترک لب ها

نوشیدنی ها برای کاهش وزن

چای شیرین نشده: قدرت چای سبز در افزایش میزان سوخت و ساز بدن و کمک به کم کردن وزن، ثابت شده است.
می توانید آن را به صورت سرد یا گرم، به همراه مقداری عسل و یا شیرین کننده دیگری که قند کمی دارد، بنوشید.
البته چای قرمز هم همانند چای سبز،
حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند علاوه بر کمک به کاهش وزن، سموم انباشت شده در بدن را پاکسازی کند.

قهوه: نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح می تواند منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرسنگی شود.
همچنین اضافه کردن شیر و مقدار بسیار کمی شکر به قهوه، توصیه می شود.

پیشنهاد مطالعه
تشخیص و درمان ملانوم زیرانگالی

شیر کم چرب: شیر، منبعی عالی از پروتئین ها، ویتامین دی و کلسیم است که می تواند به رشد
و استحکام استخوان ها کمک شایانی نماید.
البته شیر کم چرب و بدون خامه. اگر با مصرف شیر مشکل دارید،
می توانید آن را به همراه مقدار کمی قهوه و یا کاکائو مصرف کنید. شیرکاکائو بهترین نوشیدنی انرژی زا است.

دکتر ابوالفضل جویا متخصص و جراح پوست و مو و زیبایی و لیزرهای تخصصی آماده ارائه خدمات به شماست.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پانزده + 3 =