نکات یک روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار
داشتن یک روتین مراقبت از پوست می‌تواند به جلوگیری از زیاد چرب شدن پوست و کاهش جوش‌های صورت کمک کند. با این حال، تداوم در انجام روتین به بهبود پوست کمک خواهد کرد و نه گران و عجیب بودن محصولات پوستی. در مطلب امروز سایت دکتر ابوالفضل جویا متخصص پوست اصفهان قصد داریم شما را با نکات روتین پوست چرب و جوش دار آشنا کنیم.
اولین و مهمترین مرحله پاکسازی پوست
مهمترین مرحله هر روتین پوستی، پاکسازی است. افراد با پوست چرب می‌بایست هر روز ۲ نوبت، صبح و شب صورت خود را بشویند. در طول روز، آلودگی‌های بسیاری روی سطح پوست قرار می‌گیرند. همان‌طور که در تیترهای قبل اشاره کردیم، تمیز نکردن این آلودگی‌ها باعث مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش روی صورت می‌شود.
اغلب افراد تصور می‌کنند، شب‌ها و در طول خواب هیچ تغییری روی پوست ایجاد نشده و صبح‌ها نیازی به پاکسازی پوست نیست. برخلاف تصور این افراد، هنگام خواب سلول‌های مرده پوست می‌ریزند و غده‌های چربی، سبوم بیشتری تولید می‌کنند.این روغن می‌تواند پوست شما را براق‌تر نشان داده و حتی باعث ایجاد جوش شود.
برای پاکسازی از یک شوینده مناسب برای پوست‌های چرب استفاده کنید. شوینده‌های حاوی اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید، اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک، رتینول و روغن درخت چای بهترین انتخاب برای پوست‌های چرب و جوش‌دار است. این مواد لایه‌های پوست را به‌خوبی پاکسازی کرده و از ایجاد جوش و آکنه روی پوست جلوگیری می‌کنند. همچنین شوینده‌های مناسب برای پوست‌های چرب در ۳ نمونه مختلف تولید می‌شوند.
شوینده‌های مناسب برای پوست‌های
صابون شوینده:
سال‌هاست افراد از صابون‌ها برای شستن صورت خود استفاده می‌کنند. با اینکه صابون‌ها به‌خوبی آلودگی و کثیفی‌های پوست را از بین می‌برند؛ اما می‌توانند باعث خشکی و تغییر PH پوست شوند.
ژل شوینده:
فرمول ساخت ژل‌ها سبک‌تر از سایر شوینده‌های پوست است. علاوه بر این، ژل‌ها حاوی اسید سالیسیلیک بوده و به آبرسانی پوست کمک می‌کنند.
فوم شوینده:
فوم‌ها نسبت به ژل‌ها کف بیشتری تولید می‌کنند و اغلب برای پاک کردن آرایش توصیه می‌شوند.
دکتر ابوالفضل جویا متخصص پوست اصفهان را در اینستاگرام دنبال کنید
دومین مرحله لایه برداری پوست
از آنجایی که پوست‌های چرب، سبوم زیادی تولید می‌کنند، لایه‌برداری می‌تواند یک روش مراقبت از این پوست‌ها محسوب شود. این محصولات سلول‌های مرده، آلودگی‌ها و ذرات چربی را از پوست جدا کرده و به‌تدریج می‌توانند جوش‌های سرسفید و سرسیاه را از بین ببرند.
البته به یاد داشته باشید که زیاده‌روی در لایه‌برداری می‌تواند به پوست شما آسیب وارد کند و باعث خشکی و قرمزی آن شود. همچنین، اگر پس از لایه‌برداری در معرض نور خورشید قرار بگیرید، پوست شما آفتاب‌سوخته خواهد شد؛ بنابراین فقط شب‌ها از لایه‌برداری در روتین خود استفاده کنید.
لایه‌برداری از پوست به ۳ روش، لایه‌برداری شیمیایی، مکانیکی و لیزری انجام می‌شود. برای انتخاب لایه‌بردار پیشنهاد می‌کنیم از یک محصول شیمیایی با لایه‌برداری سطحی استفاده کنید. اگر تمایل دارید از روش‌های مکانیکی یا لیزری استفاده کنید، بهتر است ابتدا با متخصص پوست مشورت کنید.
آبرسانی و مرطوب کردن پوست
یکی از باورهای غلط درباره پوست‌های چرب این است که این نوع پوست‌ها نیازی به مرطوب کردن و آبرسانی ندارند! استفاده نکردن از کرم‌های مرطوب‌کننده و آب‌رسان باعث تبخیر شدن آب از روی پوست می‌شود. پوست به‌طور طبیعی برای جبران این آب تبخیر شده، سبوم تولید می‌کند و همان‌طور که می‌دانید، تولید سبوم بیشتر یعنی چرب‌تر شدن پوست و افزایش جوش روی صورت. بدین ترتیب، استفاده از آب‌رسان یکی از مهمترین قسمت‌های روتین مراقبت از پوست است.
برای انتخاب آب‌رسان یا کرم مرطوب‌کننده، بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که بر پایه آب ساخته شده و حاوی اسید هیالورونیک هستند. مرطوب‌کننده‌های بر پایه آب بسیار سبک بوده و بعد از مصرف، احساس سنگینی روی پوست ایجاد نمی‌کنند. اسید هیالورونیک نیز با افزایش رطوبت پوست از تولید سبوم اضافی جلوگیری کرده و باعث تسریع روند بهبود جوش‌ها و زخم‌های روی پوست می‌شود. علاوه بر این، هنگام خرید مرطوب‌کننده یا آب‌رسان مناسب پوست‌های چرب به نکات زیر توجه کنید:
- محصول می‌بایست بدون چربی و روغن باشد.
- در فرمول ساخت محصول نباید از مواد شیمیایی مضر یا عطرهای خشن استفاده شده باشد.
- محصول باید غیر کومدون‌ساز (غیر کومدوژنیک) باشد؛ زیرا محصولات کومدون‌ساز باعث بسته شدن منافذ پوست شده و میزان جوش روی صورت را افزایش می‌دهند.
استفاده از ضد آفتاب
با اینکه نور خورشید، حیات موجودات زنده را تأمین می‌کند. اما بسیاری از اشعه‌های آن برای بدن مضر هستند. هنگامی که پوست در معرض اشعه‌های مضر خورشید قرار می‌گیرد، سلول‌های پوست، سرطانی می‌شوند. بدن به‌طور طبیعی و با یک خودکشی برنامه‌ریزی شده این سلول‌ها را از بین می‌برد و در اصطلاح، پوست ما آفتاب‌سوخته می‌شود.
بدین ترتیب، افراد با هر نوع پوستی می‌بایست به‌طور مرتب از ضدآفتاب استفاده کرده و از پوست خود در برابر اشعه‌های خورشید مراقبت کنند. هنگام خرید ضدآفتاب به عدد SPF (فاکتور حفاظت در برابر خورشید) آن توجه کنید. هرچه SPF یک محصول بالاتر باشد، چربی آن نیز بیشتر می‌شود؛ بنابراین پیشنهاد می‌کنیم از یک ضدآفتاب با SPF با عدد 20 الی 30 استفاده کنید.
تقویت پوست با استفاده از مواد طبیعی
یکی از مزیت‌های پوست‌های چرب این است که چین‌وچروک دیرتر از سایر پوست روی آن‌ها ظاهر می‌شود؛ زیرا سبوم پوست آن‌ها، رطوبت را در خود حفظ می‌کند. با این حال، شما می‌توانید از مواد طبیعی مانند انواع روغن یا ماسک‌های گیاهی برای تقویت پوست خود استفاده کنید.
روغن آرگان، روغن بادام، روغن جوجوبا و روغن گل بنفشه از جمله روغن‌های گیاهی هستند که می‌توانند به آبرسانی پوست شما کمک کنند. علاوه بر این، می‌توانید از عسل، آلوئه ورا، گلاب، بلغور جو دو سر، خیار، چای سبز و بابونه به‌عنوان ماسک‌های گیاهی استفاده کنید. این مواد خاصیت پاک‌کنندگی داشته و به تنظیم PH پوست کمک می‌کنند.