بررسی راهکارهای رفع مشکلات اساسی ریشه و ساقه مو
در ادامه این مقاله از سایت دکتر ابوالفضل جویا متخصص ژل و بوتاکس به مطالعه و بررسی راهکارهای رفع مشکلات اساسی ریشه و ساقه مو خواهیم پرداخت.
بروز ریزش مو (طاسی)
ریزش تعداد کمی از موها برای همه طبیعی است. در واقع، هر روز با ریزش حدود 100 تار موی قدیمی، موهای جدید جایگزین آن‌ها می‌شود اما در طاسی، موها با سرعتی کم‌پشت می‌شوند که امکان جایگزینی آن‌ها وجود ندارد. هنگامی که موها می‌ریزند و با موهای جدید جایگزین نمی‌شوند، شخص ممکن است دچار طاسی یا طاسی سکه ای یا منطقه ای شود. ریزش مو ممکن است موقتی یا دائمی باشد. اگر تغییر نحوه آراستن مو یا سایر روش‌ها کمک نکرد، به پزشک مراجعه کنید. پزشک دلایل دیگر ریزش مو مانند کیست تخمدان یا مشکلات هورمونی را بررسی کرده و احتمالاً برای کاهش یا توقف ریزش مو و کمک به رشد مو دارو تجویز می‌کند.
مطلب پیشنهادی برای مطالعه : روش های تشخیص ریزش مو شدید یا ریزش مو طبیعی
ایجاد شوره سر
شوره سر مسری یا خطرناک نیست. شامپوهای ضدشوره بدون نسخه که حاوی سالیسیلیک اسید، زینک، قطران یا سلنیوم سولفید هستند، شوره را کاهش می‌دهند. هنگام شامپو زدن، با کمک نوک انگشتان (بدون تماس ناخن‌ها با پوست سر و خراشیدن آن) پوست سرتان را به مدت سه تا پنج دقیقه ماساژ دهید. با این کار به کمک انگشتانتان باعث شل شدن پوسته‌ها می‌شوید. سپس موهایتان را به خوبی آبکشی کنید. اگر شوره سرتان بهبود نیافت، به پزشک مراجعه کنید. پزشک احتمالاً یک شامپوی قوی‌تر و یک لوسیون تجویز می‌کند که روی پوست سرتان بمالید.
نکته مهم:
برخی از ترکیبات ضد شوره اصلاً نباید روی پوست سر ماساژ داده شوند و حتماً باید بلافاصله شسته شوند. بنابراین همیشه طبق دستورالعمل روی بسته‌بندی یا نسخه پزشک‌تان عمل کنید.
شکستگی مو
موها هنگامی می‌شکنند که نقاطی در مو ضعیف شوند یا ضخامت آن‌ها تغییر کند. گاهی اوقات این اتفاق نزدیک پوست سر می‌افتد و در نتیجه موی شخص هرگز خیلی بلند نمی‌شود. شکستگی انتهای موها «موخوره» نام دارد و این موخوره‌ها می‌توانند تا بالای ساقه مو گسترش یابند.
یکی از دلایل اصلی شکستگی موها استفاده نامناسب از مواد شیمیایی یا حالتدهندههای حرارتی است. اما برس یا شانه زدن بیش از حد، استفاده از شانه‌های دندانه‌ریز برای موهای ضخیم و فر یا پوش دادن موها هم می‌تواند باعث شکستگی موها شود. استفاده از اکستنشن یا بافت دائم مو هم اغلب شکستگی موها را به دنبال دارد. باقی ماندن طولانی‌مدت اکستنشن روی مو یا جدا کردن آن‌ها از مو بدون کمک یک فرد حرفه‌ای نیز باعث آسیب به موها و پوست سر یا حتی ریزش مو می‌شود. برای ترمیم یا پیشگیری از شکستگی و خرد شدگی مو می‌توانید از محصولات مراقبت از ساقه مو مانند سرم یا کرم ترمیم کننده مو استفاده کنید.
گاهی اوقات شکستگی موها و موی خشک و شکننده نشانه مشکلات پزشکی مانند کم‌کاری تیروئید، یا اختلالات خوردن (مانند بی‌اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی) است. اگر موهای شما بدون استفاده از مواد شیمیایی یا ابزارهای حرارتی حالت‌دهنده مو شکسته است، به یک پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید.
رابطه داشتن رژیم غذایی مناسب و موهای سالم
برای داشتن موهای سالم و شاداب رعایت تمام نکات و روش‌های مراقبت از مو که پیش از این گفته شد، ضروری است اما کافی نیست. طبق نظر متخصصان کالج زیبایی آمریکا، مو هم مانند سایر اعضای بدن، زمانی در سالم‌ترین وضعیت خود است که از آن در مقابل تابش بیش از حد نور خورشید محافظت کنیم، تغذیه درستی داشته باشیم و ورزش کنیم. برخی مواد غذایی به زیباتر شدن موها کمک می‌کنند. بنابراین در رژیم غذایی خود بر دریافت روزانه این مواد مغذی ضروری تمرکز کنید:
آهن
شما برای حفظ جریان خون در فولیکول‌های موی خود به آهن نیاز دارید. آهن در گوشت قرمز بدون چربی، اسفناج، حبوبات و غلات غنی‌شده با آهن موجود است.
اسیدهای چرب امگا 3
این چربی‌های سالم به حفظ درخشندگی و پرپشتی موها کمک می‌کنند. امگا 3 در ماهی‌های چرب، مغزها، دانه‌ها و آووکادو یافت می‌شود.
ویتامین C
این آنتی‌اکسیدان قوی به تولید کلاژن کمک می‌کند. کلاژن ماده بسیار مهمی در پوست است که باعث تقویت موها هم می‌شود. ویتامین سی در انواع فلفل، مرکبات و توت‌ها موجود است.
دکتر ابوالفضل جویا را در اینستاگرام دنبال کنید
ویتامین A
اگر می‌خواهید موهایی بلندتر و با درخشش طبیعی داشته باشید، در رژیم غذایی خود به ویتامین A بهای بیشتری بدهید. سیب‌زمینی شیرین، هویج و اسفناج سرشار از ویتامین آ هستند.
همان‌طور که گفته شد، بخش مهمی از مراقبت از ساقه مو به حفظ چربی و رطوبت آن مربوط می‌شود. این کاروتنوئید به تولید سبوم (چربی طبیعی پوست) کمک می‌کند که نرم‌کننده طبیعی موهای شماست. همچنین تحقیقات نشان داده است که ویتامین A به رشد موهایی ضخیم‌تر و پرپشت‌تر کمک می‌کند.
البته از آنجا که این ویتامین محلول در چربی است، مقدار مازاد بر نیاز آن به سادگی از بدن دفع نمی‌شود. بنابراین اگر تمایل به مصرف مکمل‌های ویتامین آ دارید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
بیوتین (ویتامین ب 7)
این ویتامین B به تولید کراتین طبیعی در بدن کمک می‌کند. کمبود شدید این ماده (که با نام vitamin H نیز شناخته می‌شود) با ریزش مو مرتبط است (در کنار سایر ویتامین‌های گروه B از جمله ریبوفلاوین، فولات و ویتامین B12). اگرچه با وجود محبوبیت بیوتین در مکمل‌های رشد مو هنوز هیچ تحقیق بالینی وجود ندارد که مزایایی برای مقادیر بسیار بالای آن در افراد سالم نشان دهد. گوشت گوساله، تخم مرغ و ماهی سالمون منابع بیوتین هستند.
دریافت اینترنتی نوبت ویزیت دکتر ابوالفضل جویا
مطالعه بیشتر:
روش های درمانی پسوریازیس در کودکان
روش های استفاده از ترکیبات زینک اکساید