چه چیزی باعث پیری زودرس می شود؟

علل پیری زودرس به اندازه شاخص های آن متفاوت است.

مهمترین عوامل پیری زودرس عبارتند از:

• خورشید

قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش یکی از رایج ترین علل پیری زودرس است. در حالی که دریافت نور خورشید به اندازه کافی برای دریافت ویتامین D مفید است، اما به مرور زمان محافظت نکردن از پوست منجر به کاهش تولید کلاژن و الاستین می شود. کاهش تولید کلاژن و الاستین منجر به افتادگی یا نازک شدن پوست می شود.

• سیگار

همه می دانند که سیگار برای ریه ها مضر است، همچنین می تواند روند پیری را نیز تسریع کند. سیگار باعث می شود جریان خون غنی از اکسیژن به پوست محدود شده و پوست مستعد افتادگی شود.

• مواد مخدر، الکل و کافئین

جدای از پیامدهای مضری که مصرف مواد مخدر برای بدن دارد، پوست را به کمبود آب دچار کرده و نشانه ‌های پیری را برجسته ‌تر می ‌کند. همین مورد در خصوص مصرف بیش از حد الکل و کافئین نیز صدق می کند.

دکتر ابوالفضل جویا ، متخصص پوست اصفهان را در اینستاگرام دنبال کنید.

• عادات بد خواب

کم خوابی می تواند منجر به بسیاری از مشکلات پوستی مانند افتادگی پلک ها، رنگ پریدگی پوست و چین و چروک های شدید شود. بنیاد ملی خواب توصیه می کند که بزرگسالان هر شب ۷ تا ۹ ساعت بخوابند تا روند پیری را کاهش دهند.

• مصرف بیش از حد قند

غذاهای شیرین و رژیم غذایی نامناسب می توانند باعث التهاب و پیری زودرس شوند. قند اضافی همچنین می تواند بر تولید کلاژن تأثیر بگذارد.

• سطوح استرس بالا

استرس شدید باعث افزایش سطح کورتیزول در بدن می شود. این هورمون تولید کلاژن را مسدود می کند و باعث می شود پوست شادابی و نشاط خود را از دست بدهد.

مطالب پیشنهادی سایت دکتر ابوالفضل جویا (بهترین متخصص پوست در اصفهان):

علائم پیری زودرس چیست؟

کلیپ آپارات درمان معیارهای پیری در صورت