مصرف مکمل‌های غذایی (ویتامین‌ها یا پروتئین‌ها) موضوعی است که بحث‌های زیادی پیرامون آن وجود دارد. این مکمل‌ها می‌توانند برای بهبود سلامتی و افزایش انرژی مفید باشند، اما مصرف نادرست یا بی‌رویه آن‌ها ممکن است آسیب‌هایی به بدن وارد کند. مکمل‌ها چه زمانی مفید هستند؟ کمبود مواد مغذی: اگر بدن شما به دلیل رژیم غذایی نامناسب […]