ویتامین A مورد نیاز پوست را چگونه تامین کنیم؟ ویتامینA را می‌توان به صورت طبیعی یا دارویی به‌دست آورد. ویتامین A در مواد غذایی داشتن یک رژیم غذایی که دارای طیف گسترده‌ای از غذاهای سرشار از ویتامین A باشد، روش خوبی برای تقویت و محافظت از پوست است. مواد غذایی حیوانی که حاوی رتینوئید هستند، […]