برای مقابله با آکنه تنها استفاده از لوسیون های ضد آکنه موثر نیست در صورتی که روشهای ساده زیر را انجام دهید و تغییر در زندگی روزانتان ایجاد کنید وضعیت آکنه بهتر می شود. 1.بیشتر بخوابید بر اساس مطالعاتی که در رابطه با خواب انجام شده هر 1 ساعت کم خوابی باعث افزایش 14% استرس […]