مهم ترین علل ریزش ابروها (قسمت 1)
ریزش ابروها علل متفاوتی دارد. از جمله :
-
بیماری های پوستی
ریزش مژه و ابروها می تواند ناشی از درماتیت ها یا بیماری های پوستی باشد.
- بیماری های آتوپیک (Atopic dermatitis)،
- سبورئیک (Seborrhoeic dermatitis)،
- پسوریازیس (psoriasis)،
- تلوژن افلوویم (Telogen effluvium)،
- اسکلروز (زخم پوستی که باعث از بین رفتن فولیکول های مو می شود)
و دیگر بیماری های پوستی می توانند در ایجاد ریزش ابرو و مژه نقش داشته باشند.
استرس و مشکلات عصبی نیز از بیماری هایی هستند که در ریزش ابرو نقش دارند.
-
مشکلات و بیماری های داخلی
بعضی از بیماری های داخلی مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید، اختلالات هورمونی، کمبود آهن و ویتامین ها و بیماری های عفونی از دیگر علل ریزش ابرو هستند.
اگرچه کم کاری و پرکاری تیروئید بر ریزش ابروها موثر است اما تمامی افرادی که با کم کاری یا پرکاری تیروئید مواجهند، ریزش ابرو ندارند. معمولاً افرادی که به هیپرتیروئیدیسم و هیپوتیروئیدیسم مبتلا هستند در لبه خارجی یا یک سوم خارجی ابرو با ریزش مو یا نازک شدن ابرو مواجهند.
دکتر ابوالفضل جویا ، متخصص پوست اصفهان را در اینستاگرام دنبال کنید.
-
تغذیه
عادت های غذایی نادرست و مصرف غذاهای بدون ارزش غذایی در ریزش موها از جمله ریزش موهای ابرو نقش دارند. مواد غذایی زیر در کاهش ریزش ابرو موثرند:
- اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6: این اسیدهای چرب در ماهی هایی مانند ماهی سالمون، ماهی ساردین، ماهی قزل آلا، روغن گردو، روغن سویا و دیگر روغن های گیاهی یافت می شود.
- حبوبات: سرشار از پروتئین، بیوتین و روی هستند و نقش مهمی در جلوگیری از ریزش ابرو ایفا می کنند. مصرف لوبیا، عدس، نخود و دیگر حبوبات برای جلوگیری از ریزش ابرو توصیه می شوند.
- گوشت: گوشت سفید و گوشت قرمز هر دو حاوی مقدار زیادی پروتئین و آهن هستند. وجود پروتئین و آهن در مواد غذایی مانع از ریزش و شکنندگی موها و تیره شدن تار مو می شود.
- غلات: دارای مقدار زیادی روی، آهن و ویتامین های گروه B هستند. به همین دلیل مصرف این مواد غذایی به تقویت موها از جمله ابروها کمک می کند.
- ویتامین ها: مصرف ویتامین ها و مواد غذایی حاوی ویتامین به زیبایی بیشتر موها و ابروها کمک می کند. خشکباری مانند بادام، بادام زمینی و فندق سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی است.
- آب: دهیدراته بودن بدن و نبود آب در بدن باعث ریزش موها می شود. مصرف روزانه حداقل 8 لیوان آب برای طراوات بخشیدن به پوست و مو توصیه می شود.
مطالب پیشنهادی سایت دکتر ابوالفضل جویا (بهترین متخصص پوست در اصفهان):