بررسی راه های پیشگیری از قاشقی شدن ناخن ها
کویلونیشیا تنها یکی از انواع مشکلات ناخن است. انواع دیگر عبارتند از عفونت های قارچی، پسوریازیس ناخن و ناخن های برآمده. همه اینها می تواند نشانه ای از وضعیت یا مشکل دیگری باشد. اگر فرد دارای عوامل ژنتیکی باشد که منجر به تغییر ناخن می شود، پزشک در مورد مرحله بعدی توصیه می کند. در ادامه این مطلب از سایت دکتر ابوالفضل جویا متخصص تزریق چربی و لیپوترانسفر به بررسی راه های پیشگیری از قاشقی شدن ناخن ها میپردازیم.
نکاتی برای مراقبت از ناخن در هنگام بروز مشکلات عبارتند از:
- انتخاب کفشی که انگشتان پا و ناخن را دچار گرفتگی نکند.
- استفاده از کرم دست به ناخن ها برای مرطوب کردن آنها
- کوتاه کردن ناخن ها بعد از حمام، زمانی که آنها نرم هستند.
- برای تمیز نگه داشتن ناخن ها از یک برس ناخن نرم استفاده کنید.
- ناخن ها را کوتاه نگه دارید و ناخن های پا را مستقیماً از بالا کوتاه کنید.
- پوشیدن دستکش لاستیکی هنگام شستشو یا استفاده از محصولات تمیز کننده
- اگر قرمزی، التهاب یا تغییرات دیگری در اطراف ناخن ایجاد شود، افراد باید به دنبال درمان باشند.
- کوتاه کردن ناخن های شکسته تا جایی که به پوست می پیوندد، برای کاهش خطر شکافتن بیشتر
مطالعه بیشتر : اختلالات مرتبط با ماداروزیس
چگونه از قاشقی شدن ناخن ها پیشگیری کنیم؟
درمان به علت کویلونیشیا بستگی دارد. برخی از علل به تغییرات رژیم غذایی پاسخ می دهند. مصرف آهن کافی در رژیم غذایی نیز می تواند به جلوگیری از تغییرات ناخواسته ناخن کمک کند. پزشک احتمالاً یک سابقه بيماري کامل از بيمار می گیرد، یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و ممکن است آزمایش خون را تجویز کند. در برخی موارد، کمبود آهن با تغییر رژیم غذایی برطرف می شود. ممکن است فرد نیاز به خوردن غذاهای حاوی آهن بیشتری داشته باشد یا ممکن است به مکمل های آهن نیاز داشته باشد. توصیه ها برای کودکان به سن و جنس کودک بستگی دارد.
دفتر مکمل های غذایی (ODS) توصیه می کند که بزرگسالان باید روزانه مقادیر زیر آهن را از رژیم غذایی خود دریافت کنند:
- مردان بالغ: ۸ میلی گرم
- زنان بالغ: ۱۸ میلی گرم
ODS اضافه می کند که گیاهخواران باید 1.8 برابر بیشتر از کسانی که گوشت می خورند آهن بخورند. زیرا جذب آهن از غذاهای گیاهی برای بدن سخت تر از آهن موجود در محصولات حیوانی است. ترکیب منابع گیاهی آهن با غذاهای غنی از ویتامین C، مانند مرکبات، می تواند به افزایش جذب آهن کمک کند.
منابع خوب آهن عبارتند از:
- توفو
- سبزیجات
- بادام هندی
- شکلات تلخ
- آجیل و دانه ها
- لوبیا، عدس و نخود
- سیب زمینی پخته شده
- گوشت گاو مخصوصا جگر گاو
- سبزیجات برگدار مانند اسفناج یا کلم پیچ
- سایر غذاهای غنی شده مانند نان و برنج غنی شده
- میوه های غنی از آهن مانند خرما، انجیر، آلو و کشمش
- غلات صبحانه غنی شده که ممکن است ۱۰۰ درصد نیاز روزانه را فقط در یک وعده داشته باشد.
پاسخ به سوالات متداول پیرامون قاشقی شدن ناخن ها
چگونه می توانم از ناخن های قاشقی جلوگیری کنم؟ هیچ راه تضمینی برای جلوگیری از ناخن های قاشقی وجود ندارد. شما می توانید با خوردن یک رژیم غذایی متعادل، خطر ابتلا به ناخن های قاشقی را کاهش دهید. اگر بيماري دارید که می تواند باعث ایجاد ناخن های قاشقی شود، با پزشك خود در مورد درمان صحبت کنید. همچنین می توانید با مراقبت از ناخن های خود، خطر ابتلا به مشکلات ناخن را کاهش دهید.
دکتر ابوالفضل جویا متخصص تزریق چربی و لیپوترانسفر را در اینستاگرام دنبال کنید
چه زمانی باید به پزشك مراجعه كرد؟
اگر کویلونیشیا دارید، باید به پزشک خود مراجعه کنید. گاهی اوقات کویلونیشیا دلیلی برای نگرانی نیست. اما اغلب، به کمبود مواد مغذی یا بيماري اشاره می کند. پزشك شما می‌تواند آزمایش‌هایی برای تعیین علت اصلی ناخن‌های قاشقی به شما بدهد. پزشك همچنین می‌تواند گزینه‌های درمانی را برای هر بیماری زمینه‌ای ارائه دهد.
آیا کویلونیشیا برگشت پذیر است؟
اغلب، درمان علت زمینه ای کویلونیشیا باعث رشد مناسب ناخن های شما می شود. اما ممکن است زمان زیادی طول بکشد. ممکن است ۶ تا ۱۸ ماه طول بکشد تا کویلونیشیا از بین برود.
آیا کویلونیشیا یک عفونت قارچی است؟
کویلونیشیا یک علامت است. اما گاهی افراد مبتلا به عفونت قارچی ناخن ممکن است به ناخن های قاشقی مبتلا شوند. معمولاً اگر عفونت قارچی ناخن دارید، همراه با ناخن های قاشقی دچار التهاب یا سوزش نیز می شوید.
دریافت اینترنتی نوبت ویزیت دکتر ابوالفضل جویا