روش های رفع شوره سر مرطوب
از آنجایی که شوره مرطوب یک بیماری طولانی مدت است و باعث خارش شدید می شود، باید آن را با داروهای طبیعی که به طور خاص این مشکلات را هدف قرار می دهند، درمان کنید. در ادامه مقاله امروز سایت دکتر ابوالفضل جویا متخصص پوست اصفهان به نحوه رفع شوره سر مرطوب خواهیم پرداخت.
روغن نارگیل
دومین راه حل طبیعی برای شوره مرطوب روغن نارگیل است. روغن نارگیل یکی از پرکاربردترین و پویاترین روغن های موجود است. ممکن است در مورد استفاده از روغن برای درمان چربی شک داشته باشید، اما روغن نارگیل می تواند برای شما معجزه کند. برای استفاده از روغن نارگیل به عنوان یک درمان چسبنده شوره سر، از یک تا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل استفاده کنید، آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید و سپس بگذارید حدود یک ساعت بماند. سپس طبق معمول موهای خود را با شامپو بشویید. تا دو بار در هفته تکرار کنید.
ژل آلوئه ورا
آلوئه ورا حاوی آنزیم های پاک کننده مانند اکسیداز، آمیلاز و کاتالاز و ویتامین های B، C و E است. همچنین حاوی گلیکوپروتئین هایی است که التهاب را کاهش می دهد و خارش را تسکین می دهد. بنابراین، ممکن است به خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست، تجمع چربی و رسوبات چربی که فولیکول های موی شما را مسدود می کنند و شوره ی مرطوب ایجاد می کنند، کمک کند.
مطالعه بیشتر : علل رشد نکردن ابروها
- ژل آلوئه ورا را روی تمام پوست سر خود بمالید.
- حوله را در آب داغ خیس کنید و آب اضافی آن را بگیرید.
- این حوله گرم و مرطوب را دور سر خود بپیچید و بگذارید نیم ساعت بماند.
- ژل آلوئه ورا را با یک شامپوی ملایم بشویید.
- این روال را سه بار در هفته دنبال کنید.
اولین راه حل طبیعی برای شوره سر مرطوب ژل آلوئه ورا است. آلوئه ورا سرشار از آنزیم های پاک کننده مانند اکسیداز، آمیلاز و کاتالاز است. علاوه بر این، حاوی ویتامین هایی مانند B، C و E است. هنگامی که دچار آفتاب سوختگی می شوید، نمی توانید خارش کل بدن خود را متوقف کنید و درمان با ژل آلوئه ورا به طور معمول توصیه می شود. دلیل اینکه آنها به شما می گویند این کار را روی نواحی تحریک شده انجام دهید این است که خارش را تسکین می دهد و التهاب را کاهش می دهد. علاوه بر همه اینها، می تواند از تجمع چربی و همچنین سلول های مرده پوست خلاص شود. شما به ژل آلوئه ورا، حوله و آب داغ نیاز دارید.
آرنیکا را امتحان کنید.
آرنیکا یک داروی گیاهی است که می تواند برای اشکال مختلف درماتیت از جمله درماتیت سبورئیک استفاده شود. این گیاه که از گل های گونه گیاه آرنیکا به دست می آید، خاصیت ضد التهابی دارد و در بسیاری از کرم ها و پمادها برای درماتیت سبورئیک و پسوریازیس استفاده می شود.
می توانید آن را روی کمپرس آغشته به ترکیبی از یک قاشق غذاخوری عصاره آرنیکا و نیم لیتر آب استفاده کنید. لازم به ذکر است که مصرف خوراکی آرنیکا بسیار خطرناک است، بنابراین فقط باید به صورت موضعی روی پوست سر استفاده شود و هرگز به عنوان داروی خوراکی استفاده نشود.
از اسکراب های پوست سر استفاده کنید.
اگرچه شواهد بالینی برای حمایت از استفاده از اسکراب پوست سر برای شوره سر مرطوب وجود ندارد، لایه برداری پوست سر بسیار محبوب شده است. ایده این است که لایه برداری پوست می تواند تجمع چربی بیش از حد را کاهش دهد و سلول های مرده اضافی پوست روی پوست سر را از بین ببرد.
از آنجایی که تولید بیش از حد چربی روی پوست سر با پوست سر حساس همراه است، استفاده از ملایم ترین نوع اسکراب بهترین کار است. ۱۴ اسکراب هایی را انتخاب کنید که حاوی نمک دریا، روی یا پودر دانه خرما هستند.
اگرچه ممکن است این روش برای کسانی که مشکل پوست سر دارند ایده آل نباشد. همیشه قبل از استفاده از اسکراب پوست سر برای شوره سر مرطوب با پزشک خود صحبت کنید.
درمان های خانگی می توانند در مدیریت شوره ی مرطوب مؤثر باشند، اما تنها در صورتی که ناشی از یک اختلال پوستی نباشد. اگر این درمان های خانگی را امتحان می کنید و شوره مرطوب شما بهبود نمی یابد، باید به پزشک خود مراجعه کنید تا متوجه شود که آیا یک بیماری پوستی باعث ایجاد شوره های مرطوب شما شده است یا خیر.
درمان های بدون نسخه (OTC) شوره سر زرد
شامپوهای ضد شوره می توانند به شما در مدیریت و کاهش شوره مرطوب کمک کنند. انواع مختلفی وجود دارد، بنابراین بهتر است به دنبال انواعی باشید که می توانند به تجمع بیش از حد چربی روی پوست سر شما نیز کمک کنند. یک مطالعه نشان داد که پیریتیون روی، سولفید سلنیوم و کتوکونازول عوامل موثری برای درمان شوره سر هستند که همگی از ترکیبات رایج شامپوهای OTC هستند. محققان این مطالعه همچنین دریافتند که شامپوهای حاوی عصاره گل رز مخلوط با پیریتیون روی و یک ضد قارچ معروف به کلیمبازول می تواند به کاهش ترشح چربی و التهاب پوست سر کمک کند.
نوع داروهای تجویزی که برای شوره سر زرد به شما داده می شود به علت آن بستگی دارد. اگر به عنوان مثال علت درماتیت سبورئیک باشد، شامپوهای ضد قارچ تجویز می شود. آن ها می توانند فراوانی بیش از حد قارچ روی پوست سر را برطرف کنند. داروهای ضد قارچی خاص که ممکن است برای درماتیت سبورئیک استفاده شوند شامل سیکلوپیروکس و کتوکونازول هستند. این شامپوها باید طبق دستور پزشک استفاده شوند.
برای پسوریازیس، پزشک ممکن است آنترالین را برای کند کردن رشد سلول های پوست تجویز کند. آنها همچنین ممکن است شامپوها و لوسیون های دارویی را برای استفاده در پوست سر توصیه کنند. در موارد شدید، درمان با اشعه ماوراء بنفش، که به عنوان فتوتراپی نیز شناخته می شود، همراه با سایر درمان ها کاربرد دارد.
تغییر سبک زندگی برای شوره سر مرطوب یا زرد
شوره سر مرطوب نام رایج پوسته های زرد است که از تجمع روغن در پوست سر ایجاد می شود. بر خلاف شوره سر خشک، پوسته های شوره مرطوب بزرگتر هستند و اغلب به موهای شما می چسبند. اگر موهایتان را به اندازه کافی نشویید یا اگر به طور طبیعی پوست سرتان چرب است، می تواند تجمع پیدا کند و منجر به شوره سر شود.
بیماری های پوستی مانند درماتیت سبورئیک و پسوریازیس نیز می توانند باعث ایجاد شوره مرطوب شوند. درمان به علت آن بستگی دارد و معمولاً شامل استفاده از شامپوهای ضد شوره و محصولات مراقبت از موی ملایم است. اگر علت بیماری پوستی باشد، به درمان های تجویزی از سوی پزشک خود نیاز خواهید داشت.
دکتر ابوالفضل جویا متخصص پوست اصفهان را در اینستاگرام دنبال کنید
شامپوی مناسب
تشخیص اینکه آیا شامپوی شما شوره مرطوب شما را تشدید می کند تا زمانی که استفاده از آن را متوقف نکنید، می تواند دشوار باشد. با این حال، تحقیقات نشان داده است که استفاده از نوع مناسب شامپو می تواند به مدیریت شرایط پوست سر که می تواند منجر به شوره سر خیس شود، کمک کند.
بیشتر شامپو زدن.
اگر پوست سرتان بیش از حد چرب است و باعث شوره سر مرطوب می شود، ممکن است لازم باشد پوست سر و موهایتان را بیشتر بشویید. این به جلوگیری از تجمع سبوم روی پوست سر شما کمک می کند که باعث شوره سر مرطوب می شود. اگر به دلیل بیماری پوستی شوره سر مرطوب دارید، از استفاده از محصولات حالت دهنده خودداری کنید. مواد شیمیایی مورد استفاده در بسیاری از محصولات آرایشی بر روی پوست سر خشن هستند. این می تواند درمان را دشوارتر کند زیرا این مواد شیمیایی خشن می توانند با ایجاد تحریک یا درماتیت تماسی، که یک بثورات پوستی ناشی از تماس با یک ماده خاص است، وضعیت پوست سر را بدتر کنند.
رژیم غذایی مناسب
تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی شما می تواند در بیماری پوستی نقش داشته باشد، بنابراین اگر شوره مرطوب شما ناشی از درماتیت سبورئیک یا پسوریازیس باشد، خوردن یک رژیم غذایی مناسب ممکن است به رفع شوره مرطوب ناشی از این شرایط کمک کند. ممکن است بخواهید غذاهایی که به شدت فرآوری شده اند را محدود یا اجتناب کنید و آنها را با غذاهای کامل مانند غلات کامل، میوه ها و سبزیجات و پروتئین های بدون چربی جایگزین کنید.
دریافت اینترنتی نوبت ویزیت دکتر ابوالفضل جویا