شایع ترین دلایل اصلی ضعیف شدن و شکستگی موها

ضعیف شدن و شکستگی موها می تواند به دلایل مختلفی از جمله محصولات خاص مو، رژیم غذایی و استرس اتفاق بیفتد. اما برخی درمان های خانگی می تواند کمک کننده باشد. در بیشتر موارد، شکستگی مو موقتی است و افراد می توانند با استفاده از محصولات و درمان های خانگی موهای خود را ترمیم و استحکام آن را بازیابی کنند. در ادامه این مقاله از سایت دکتر ابوالفضل جویا بهترین متخصص تزریق چربی و لیپوترانسفر به بررسی دلایل اصلی ضعیف شدن و شکستگی موها خواهیم پرداخت.

بخشی از مو که در خارج از پوست سر رشد می کند به نام ساقه شناخته می شود که توسط یک لایه محافظ به نام کوتیکول پوشانده شده است. ریشه های مو در فولیکول مو، یک ساختار تونلی شکل در داخل پوست سر مدفون شده است. عوامل زیادی می توانند به کوتیکول، ریشه مو و فولیکول های مو آسیب برسانند و موهای شما را خشک، کدر و شکننده کنند. هر چه مو ضعیف تر باشد، احتمال شکستن یا ریزش آن از فولیکول بیشتر است.

ضعیف شدن و شکستگی موها راه را برای ریزش بیش از حد مو هموار می کند که در نهایت می تواند منجر به ایجاد لکه های طاس یا آلوپسی شود که ممکن است برگشت پذیر نباشد. بنابراین، مهم است که عوامل اصلی این نوع آسیب مو را شناسایی کنید تا بتوانید فعالانه از آنها اجتناب کنید.

مطالعه بیشتر : درمان ملاسما و درماتیت با فیناسه

ضعیف شدن موهای می تواند علل مختلفی داشته باشد، از جمله:

محصولات مو و حالت دهنده

دلایل رایج شکستگی مو می تواند شامل حالت دادن و برس زدن بیش از حد مو باشد. محصولاتی که افراد برای رنگ کردن، چسباندن یا شل کردن مو استفاده می‌کنند حاوی مواد شیمیایی هستند که می‌توانند مو را ضعیف کرده و احتمال شکستن آن‌ها را افزایش دهند. حتی برخی از شامپوها می توانند باعث شکستن، شکننده شدن و یا وز شدن مو شوند. بررسی ها نشان می دهد اسیدیته یا pH شامپو ممکن است بر شکستگی مو تأثیر بگذارد. برخی از شامپوها قلیایی یا پایه هستند که می توانند باعث ایجاد بار منفی روی مو شوند. این باعث ایجاد اصطکاک بیشتر بین رشته های مو می شود و می تواند منجر به شکستگی مو شود. اجتناب از استفاده از مواد شیمیایی خشن به مو و انتخاب شامپویی با pH خنثی می تواند سلامت مو را بهبود بخشد.

برس زدن بیش از حد

برس زدن بیش از حد مو نیز می تواند باعث شکستگی مو شود. ممکن است افراد آنقدر که فکر می کنند نیازی به برس زدن موهای خود نداشته باشند. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که موها را فقط به اندازه ای که افراد برای حالت دادن به آن نیاز دارند، برس بزنید. قابل ذکر است، این ایده که مردم باید موهای خود را با ۱۰۰ ضربه برس بزنند یک باور غلط است.

گرما و کمبود رطوبت

استفاده مکرر از گرما بر روی مو می تواند به ساقه های مو آسیب برساند و رطوبت مو را از بین ببرد، که می تواند باعث شکننده شدن موها و شکستگی مو شود. با گذشت زمان، درمان های حرارتی زیر می تواند به مو ها آسیب برساند:

• سشوار
• صاف کننده ها
• آب و هوای گرم و آب و هوای مرطوب نیز می تواند مو را خشک کرده و خطر شکستگی را افزایش دهد.
• مردم اغلب می توانند با کاهش درمان های حرارتی از شکستگی مو در آینده جلوگیری کنند.

خشک کردن با حوله

ماساژ موهای خیس با حوله می تواند به مو آسیب برساند، موخوره را افزایش دهند و باعث شکستگی موها شود. موهای خیس راحت تر از موهای خشک می شکنند. به جای مالش موها، سعی کنید یک حوله دور آن بپیچید تا رطوبت را جذب کند یا بگذارید به طور طبیعی در هوا خشک شود.

فقدان مدل موی منظم می تواند منجر به دو شاخه شدن موها شود. این انتهای شکسته باعث می‌شود که موها در بالاترین سطح، نزدیک‌تر به ساقه مو شکسته شوند. کوتاه کردن موی منظم، حتی زمانی که یک فرد در حال رشد موهای خود است، می تواند به حفظ سلامت و قوی مو کمک کند.

عدم تعادل هورمونی

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) اختلالی است که باعث افزایش هورمون های آندروژن در بدن می شود. این منجر به کیست تخمدان، چرخه های قاعدگی نامنظم، آکنه و ریزش مو می شود. ریزش موی ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک بسیار رایج است و راه های مختلفی برای درمان آن وجود دارد.

رژیم غذایی

آجیل برزیلی حاوی سلنیوم است. تغذیه نقش مهمی در ارتقاء سلامت مو دارد. اگر افراد در برخی مواد مغذی کمبود داشته باشند، ممکن است موهای ضعیفی داشته باشند که خشک، کدر یا شکننده به نظر می رسند. کمبود شدید مواد مغذی نیز ممکن است منجر به ریزش مو شود .

تخم مرغ و ماهی حاوی بیوتین هستند که برای رشد موی سالم ضروری است و آجیل برزیلی سلنیوم تقویت کننده مو را به همراه دارد. ضروری است که افراد رژیم غذایی متعادلی داشته باشند که حاوی مقدار زیادی از موارد زیر باشد:

• اهن
• فلز روی
• پروتئین
• ویتامین دی
• اسیدهای چرب امگا ۳

هنگامی که افراد کمبودهای تغذیه ای خود را برطرف کردند، احتمالاً متوجه خواهند شد که موهای خود دوباره قوی تر و سالم تر می شوند.

مدل موی تنگ

اگر افراد به طور مکرر موهای خود را در مدل موی تنگ به پشت می بندند، یا از نوارهای الاستیک برای موهای خود استفاده می کنند، این وضعیت می تواند منجر به شکستگی مو شود. مدل موی تنگ می تواند موها را از ریشه بشکند. اگر افراد به طور مرتب موهای خود را با مدل‌های سفت مانند کش، قیطانی بپوشند، ممکن است منجر به نوعی ریزش مو به نام آلوپسی کششی شود. اگرچه این یک ریزش موی موقتی است که مو می تواند از آن بهبود یابد، اما اگر ادامه پیدا کند می تواند دائمی شود.

گره های الاستیک نیز می توانند مو را محکم بکشند و خطر ضعیف شدن آنها را افزایش دهند. افراد می توانند برای کاهش فشار روی موها، آنها را به انواع مدل های شل بپوشانند.

استرس

استرس شدید می تواند باعث آسیب به مو و وضعیتی به نام تلوژن افلوویوم شود. یک شوک یا استرس شدید می‌تواند باعث شود که ریشه‌های مو به مرحله استراحت چرخه رشد خود قبل از آن‌که هدفشان باشد برسند و موها از پوست سر شل شوند. وقتی استرس از بین رفت، افراد معمولاً متوجه می شوند که موها دوباره رشد می کنند. اگر افراد متوجه مقادیر غیرعادی ریزش مو شوند، باید به پزشک مراجعه کنند تا علت اصلی آن را بررسی کند.

دکتر ابوالفضل جویا متخصص تزریق چربی و لیپوترانسفر را در اینستاگرام دنبال کنید

اختلالات تیروئید

اختلالات تیروئید می تواند باعث ضعیف شدن مو شود. اگر افراد مبتلا به اختلال تیروئید باشند، ممکن است متوجه موهای بسیار شکننده، خشک و کدر شوند. موها همچنین ممکن است نازک‌تر شوند، یا ممکن است افراد متوجه ریزش بیش از حد یا لکه‌های طاسی شوند.

افراد مبتلا به اختلال تیروئید نیز ممکن است متوجه تغییراتی در پوست و ناخن های خود شوند، از جمله موارد زیر:

• خارش پوست
• خطوط عمیق در کف دست و کف پا
• ناخن ها به راحتی خرد می شوند یا می شکنند.
• زخم ها کندتر از حد معمول بهبود می یابند.
  اگر افراد متوجه هر یک از این علائم همراه با خستگی شوند، باید به پزشک خود مراجعه کنند تا بررسی کنند که آیا اختلال تیروئید دارند یا خیر.

اختلالات تیروئید زمانی رخ می دهد که غده تیروئید شما مقدار ناکافی یا افزایشی هورمون های تیروئیدی را تولید کند که به ترتیب به عنوان کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید شناخته می شود. هر دوی این شرایط عوارض جانبی مختلفی از جمله موهای خشک یا ضعیف دارند. موهای شکننده و بی‌جان در نهایت منجر به ریزش مو در سرتاسر پوست سر و کاهش حجم مو می‌شود. درمان بیماری های زمینه ای تیروئید معمولاً ریزش مو را معکوس می کند و به رشد مجدد مو کمک می کند . این فرآیند ممکن است طی چند ماه رخ دهد یا باتوجه به شدت بیماری شما تا شش ماه طول بکشد.

اختلالات خوردن

اختلالات تغذیه ای می تواند باعث شکستگی مو و ریزش مو شود. سوء تغذیه و مشکلات سلامتی ناشی از اختلالات خوردن می تواند چرخه طبیعی رشد مو را مختل کند. این اختلال می تواند باعث شکستگی مو در مرحله رشد چرخه مو شود که به آناژن معروف است. افراد اغلب می توانند با رفع علت، استفاده از محصولات تقویت کننده مو یا تغییر روال مراقبت از مو، سلامت موهای خود را تقویت کنند.

دریافت اینترنتی نوبت ویزیت دکتر ابوالفضل جویا

مطالعه بیشتر:

راه های رفع شوره سر مرطوب

راه های صاف کردن موهای خشک و وز

عوارض شیمی درمانی روی ناخن