نحوه پیشگیری از انتقال بیماری‌های پوستی در ورزشکاران

خطر بروز عفونت‌های پوستی در ورزشکاران بالاست و بروز آن می‌تواند عواقبی جدی به دنبال داشته باشد. ورزشکاران و مربیان برای پیشگیری از عفونت­های پوستی، باید نکات توصیه ­شده توسط متخصصان پوست را مدنظر قرار دهند. در این مطلب سایت دکتر ابوالفضل جویا متخصص ژل و بوتاکس به بررسی روش های پیشگیری از انتقال بیماری‌های پوستی در ورزشکاران خواهیم پرداخت.

این نکات را در ادامه با هم می­خوانیم:

• بریدگی­ها و خراشیدگی­های روی پوست را تمیز نگه دارید و تا زمان بهبودی با بانداژ بپوشانید. بریدگی­ها و خراشیدگی­ها، پوست را آسیب­پذیر کرده و به میکروب‌هایی که باعث عفونت می‌شوند، اجازه ورود می­دهند.

مطالعه بیشتر : راه های از بین‌ بردن لکه‌ های پیری

• از ایجاد تاول­ جلوگیری کنید تا احتمال بروز عفونت کاهش یابد. از پد، ژل و اسپری­های مخصوص، برای مناطقی که به طور معمول تاول می­زنند، استفاده کنید. برای جلوگیری از ایجاد تاول در پا، مچ پا و دست­ها، از دستکش و جوراب مخصوص استفاده کنید. ضمن این­که با پوشیدن دو جفت جوراب، احتمال ایجاد تاول کاهش می­یابد. ورزشکاران باید از مناسب‌بودن کفش خود اطمینان حاصل کنند.
• لباس‌های ضدرطوبت بپوشید. این لباس­ها به خشک نگه‌داشتن پوست ورزشکار کمک کرده و از رشد میکروب‌ها نیز جلوگیری می‌کنند.
• در رختکن از کفش­های صندل استفاده کنید. پوشیدن کفش صندل یا کفش‌های دیگر به کاهش عفونت‌های پا کمک می‌کند.
• بعد از هر بار تمرین و بازی دوش بگیرید. ضمناً ورزشکاران باید از صابون­های ضد‌میکروبی استفاده کنند و تمام بدن خود را بشویند.

• هرگز وسایل شخصی­تان را به اشتراک نگذارید. ورزشکاران همیشه باید از حوله­ تمیز، صابون، تیغ و سایر وسایل مراقبت شخصی متعلق به خودشان استفاده کنند.
• لباس‌ها و حوله‌ها را بعد از هربار استفاده بشویید. کیف­های ورزشی نیز باید شسته شوند زیرا میکروب‌هایی که باعث ایجاد عفونت می‌شوند، در کیف­ها باقی مانده و رشد می­کنند.
• تجهیزات شخصی و محافظت­کننده را به صورت روزانه ضدعفونی کنید. برای انجام این کار، حتماً دستورالعمل‌های شرکت سازنده محصول را دنبال کنید.
• به طور منظم پوست خود را چک کنید. ورزشکاران و خصوصاً ورزشکاران رشته های پرخطر مانند کُشتی، باید به صورت روزانه پوست خود را بررسی کنند. هرگونه تغییر در پوست مانند بریدگی، زخم، قرمزی، تورم و چرک را سریعاً به مربی و متخصص طب ورزشی اطلاع دهید.

دکتر ابوالفضل جویا متخصص ژل و بوتاکس را در اینستاگرام دنبال کنید

• برای قبولی در آزمون­های پزشکی پیش از مسابقات، هرگز از کاغذ سنباده یا سفید‌کننده برای محوکردن علائم مشکوک پوستی استفاده نکنید. این کار به پوست آسیب بیشتری وارد کرده و ورزشکار را به مدت بیشتری نیمکت­نشین خواهد کرد.
• عدم‌درمانِ عفونت‌های پوستی باعث بدترشدن وضعیت آن­ها می­شود. در صورتی که هرگونه علامتی از جمله خارش، سوزش و عفونت در پوست خود مشاهده کردید، حتماً به یک متخصص طب ورزشی مراجعه کنید.

دریافت اینترنتی نوبت ویزیت دکتر ابوالفضل جویا

مطالعه بیشتر:

مقایسه اِگزِما و پسوریازیس

درمان علل ظاهر شدن رگ‌های پا

خطرات گزش و نیش حشرات